Genoptræning 

Samspil mellem behandling og genoptræning

På klinikken arbejder vi ofte med en kombination af manuel behandling og genoptræning for at skabe de bedste forudsætninger for fremgang. I mange tilfælde kan kroppen have behov for behandling, før den er klar til målrettet træning – eller som et supplement undervejs i forløbet.

Vi oplever jævnligt patienter, som tidligere har fået udleveret træningsprogrammer uden den nødvendige forberedelse af kroppen. Hvis væv og strukturer allerede er overbelastede, kan træning i nogle tilfælde føre til øgede smerter og manglende fremgang.

Derfor har vi fokus på at skabe det rette fundament først.
Gennem manuel behandling og en grundig vurdering gør vi kroppen klar til genoptræning, så du får et mere effektivt, trygt og holdbart forløb.

Individuelt tilpassede træningsprogrammer

Vi udarbejder skræddersyede træningsprogrammer med udgangspunkt i dine behov, mål og din nuværende fysiske situation.
Træningen tilpasses dit niveau og din hverdag, så du får et forløb, der er både realistisk og effektivt.
Vi har fokus på, at du udvikler dig i et tempo, hvor kroppen kan følge med, og hvor du samtidig opbygger styrke og funktion.
Programmet justeres løbende, så det altid passer til dine fremskridt og udfordringer.

Genoptræning efter skader og operationer

Efter skader eller operationer kan kroppen have brug for målrettet træning for at genvinde styrke, bevægelighed og stabilitet.
Vi guider dig gennem øvelser, der er nøje udvalgt til din situation og dit niveau.
Undervejs arbejder vi med at genopbygge kroppens funktion og skabe tryghed i dine bevægelser.
Målet er, at du gradvist kan vende tilbage til din hverdag og dine aktiviteter uden smerter eller begrænsninger.

Vejledning i hverdagsrelateret træning

Vi hjælper dig med at styrke kroppen i forhold til de krav, din hverdag stiller.
Træningen tager udgangspunkt i funktionelle bevægelser og fokuserer på balance, styrke, mobilitet og udholdenhed.
Du får konkrete øvelser og redskaber, som er nemme at integrere i din dagligdag.
På den måde opnår du ikke kun forbedringer under træning, men også varige resultater i din hverdag.

Vores genoptræningsforløb indeholder

• Grundig vurdering af din fysiske tilstand og behov
• Målrettet træning tilpasset din situation
• Løbende opfølgning og justering af dit forløb
• Rådgivning til, hvordan du optimerer din træning derhjemme
• Samspil mellem manuel behandling og genoptræning, hvor det er relevant.

Kom godt tilbage efter skade eller operation

Genoptræning handler om at genvinde styrke, bevægelighed og tryghed i kroppen.

Vi tilpasser dit forløb ud fra dit udgangspunkt og hjælper dig sikkert tilbage til din hverdag, sport eller arbejde.

Målet er ikke bare at komme tilbage - men at komme stærkere tilbage.

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du er i tvivl om, hvordan vi kan hjælpe dig