Graviditet og efterfødsel

Fysioterapi under graviditet

Graviditetsrelaterede gener kan blandt andet omfatte bækkensmerter, lændesmerter, iskiasgener og smerter i hofter.
Under graviditeten påvirkes kroppen af hormonelle forandringer, øget belastning og ændret kropsholdning, hvilket kan skabe ubalance og spændinger. Led og ledbånd bliver mere eftergivelige, og muskulaturen omkring ryg og bækken kan blive overbelastet.
Derfor kan det være relevant med behandling, hvis du oplever smerter eller ubehag under din graviditet.

Individuelt tilpasset behandling

Behandlingen starter altid med en grundig undersøgelse, hvor vi identificerer årsagen til dine gener.
Herefter tilrettelægger vi et individuelt forløb, som kan bestå af både manuel behandling og øvelser.

• Manuelle teknikker til at lindre spændinger og smerter
• Øvelser til at styrke stabiliserende muskler
• Vejledning og rådgivning til din hverdag

Fokus på tryghed og tilpasning

Vi lægger stor vægt på, at du føler dig tryg og komfortabel under behandlingen.
Alle teknikker og øvelser tilpasses din graviditet og dit aktuelle funktionsniveau.

Målet er at støtte kroppen gennem forandringerne og hjælpe dig med at bevare en aktiv hverdag med færre gener.

Fordele ved behandling under graviditeten

Behandling under graviditeten kan bidrage til:

• Løsne spændt muskulatur
• Lindre smerter og ubehag
• Forbedre mobilitet og bevægelighed
• Reducere belastning i ryg og bækken
• Forbedre søvn og generelt velbefindende
• Mindske uro og spændinger i kroppen

Efter fødsel

Efter fødslen kan kroppen have behov for genoptræning for at genvinde styrke og stabilitet særligt i bækkenbund, mave og ryg.
Vi tilbyder individuelt tilpasset genoptræning, hvor vi tager udgangspunkt i din situation og dit niveau.

Træningen hjælper dig med at genopbygge funktion, reducere gener og skabe et godt fundament for din hverdag efter fødslen.

Derudover tilbyder vi også manuel behandling, som kan være relevant efter graviditet og fødsel.

Mange oplever fortsat spændinger, smerter eller gener fra fx bækkenløsning, ryg og hofter, som kræver behandling for at kroppen kan komme helt tilbage i balance.

Gennem målrettet behandling løsner vi spændinger og skaber bedre bevægelighed, så kroppen får de bedste forudsætninger for at blive stærk igen.

Tryg behandling før og efter fødsel

Din krop gennemgår store forandringer under og efter graviditet, og det er vigtigt med den rette støtte og vejledning.

Vi tilpasser behandlingen til dig og din situation, så du føler dig tryg og godt hjulpet hele vejen.

Fokus er både lindring af gener og at styrke kroppen til hverdagen som mor.

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du er i tvivl om, hvordan vi kan hjælpe dig