Albue- & underarmssmerter

Albue- og underarmssmerter er en almindelig problematik og kan påvirke både din hverdag, dit arbejde og dine fritidsaktiviteter.

Albuen er et vigtigt led, der forbinder overarmen med underarmen og gør det muligt at bøje, strække og dreje armen.

Samtidig spiller muskler og sener i underarmen en stor rolle for din grebsstyrke og funktion i hånden.

Netop fordi området bruges i mange gentagne bevægelser, er det også særligt udsat for overbelastning og irritation.

Mange oplever, at smerterne opstår gradvist over tid, men de kan også komme pludseligt.

Smerterne kan både være lokaliseret i albuen eller trække ned i underarmen og påvirke hånden og fingrene.

For nogle vil smerterne især mærkes ved belastning, mens andre oplever gener i hvile eller ved mindre bevægelser i hverdagen.

Smerter ved løft og greb

Du oplever smerter, når du løfter ting, bærer indkøbsposer eller giver hånd.

Smerter ved gentagne bevægelser

Smerterne opstår ved arbejde ved computer, brug af mus eller ensidigt arbejde.

Smerter på indersiden eller ydersiden af albuen

Du mærker ømhed eller smerter lokalt i albuen ved belastning.

Snurren eller prikken i underarm og fingre

Du oplever føleforstyrrelser eller svaghed i hånden og fingrene.

Når albue og underarm gør ondt i hverdagen

Smerter i albue og underarm opstår ofte som følge af gentagne bevægelser, belastning og manglende variation i brugen af armen. For nogle opstår smerterne i forbindelse med arbejde eller sport, mens andre oplever gener ved helt almindelige daglige aktiviteter.

Da underarm, håndled og fingre arbejder tæt sammen, kan problemer ét sted påvirke resten af området.

Hvis smerterne får lov at stå på over længere tid, kan det påvirke både din funktion, din styrke og din hverdag.

Hvorfor får man albue- og underarmssmerter?

Smerterne kan opstå af flere forskellige årsager og ofte som en kombination af flere faktorer.

De mest almindelige er:

Gentagne og ensidige bevægelser
Overbelastning af muskler og sener
Nedsat styrke eller kontrol i underarmen
Irritation i sener eller seneskeder
Tryk på nerver i håndled eller albue
Øget belastning fra arbejde eller sport

Typiske symptomer på albue- og underarmssmerter

Du kan måske genkende:

Smerter ved brug af hånden eller armen
Nedsat grebsstyrke
Ømhed i albuen eller underarmen
Snurren eller prikken i fingre
Smerter ved gentagne bevægelser
Smerter når albuen skal strækkes ud

Hvornår bør du reagere?

Det kan være en god idé at få vurderet dine smerter, hvis du:

Har smerter, der varer ved over længere tid
Oplever smerter ved daglige aktiviteter
Har nedsat styrke i hånden
Oplever snurren eller føleforstyrrelser
Har svært ved at bruge armen som normalt

Hvad betyder det for dig?

Smerter i albue og underarm kan påvirke din hverdag mere, end man måske lige tror.

Det kan gøre det svært at arbejde ved computer, løfte ting eller udføre almindelige daglige opgaver.
Mange begynder også at kompensere i deres bevægelser, hvilket kan føre til yderligere belastning andre steder i kroppen.

Derfor er det vigtigt at forstå årsagen til smerterne - så du kan komme videre på den rigtige måde.

Få hjælp til dine albue- & underarmssmerter

En grundig vurdering er første skridt til at finde årsagen til dine smerter og komme videre.

Hos os tager vi udgangspunkt i din situation og hjælper dig med at forstå årsagen til dine gener, så du kan komme tilbage til en hverdag med færre smerter og bedre funktion.

Jo tidligere du reagerer, desto lettere er det ofte at få bugt med problemet.

Book tid online

Kontakt klinikken

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du er i tvivl om, hvordan vi kan hjælpe dig