Skuldersmerter

Når skulderen gør ondt i hverdagen

Skuldersmerter kan have mange årsager og opstår ofte som en kombination af belastning, bevægemønstre og styrke i området.

For nogle opstår smerterne i forbindelse med sport eller fysisk arbejde, mens andre oplever gener ved almindelige daglige aktiviteter.

Skulderen arbejder tæt sammen med både nakke og øvre ryg, og derfor kan problemer andre steder i kroppen også påvirke, hvordan skulderen belastes.

Hvis smerterne får lov at stå på over længere tid, kan det påvirke både din bevægelighed, din funktion og din livskvalitet.

Hvorfor får man skuldersmerter?

Skuldersmerter kan opstå af flere forskellige årsager og ofte som en kombination af flere faktorer.

De mest almindelige er:

• Overbelastning af muskler og sener
• Gentagne bevægelser eller ensidig belastning
• Nedsat styrke eller kontrol i skulder og øvre ryg
• Irritation i sener eller slimsække
• Tidligere skader i skulderen
• Spændinger fra nakke og øvre ryg
  
  

Typiske symptomer på skuldersmerter

Du kan måske genkende:

• Smerter ved bevægelse af armen
• Smerter ved løft eller belastning
• Ømhed eller stivhed i skulderen
• Nedsat bevægelighed
• Smerter om natten eller i hvile
• Strålende smerter fra skulderen og ned i armen

Hvornår bør du reagere?

Det kan være en god idé at få vurderet dine skuldersmerter, hvis du:

• Har smerter, der varer ved over længere tid
• Oplever smerter ved almindelige bevægelser
• Har svært ved at bruge armen normalt
• Oplever nedsat bevægelighed
• Har haft en skade, som ikke er blevet bedre
  
• Smerter der stråler ned i armen

Hvad betyder det for dig?

Skuldersmerter kan påvirke din hverdag mere, end man måske lige tror.

Det kan gøre det svært at arbejde, træne eller udføre helt almindelige daglige opgaver.
Mange begynder også at tilpasse deres bevægelser for at undgå smerte, hvilket på sigt kan forværre problemet.

Derfor er det vigtigt at forstå årsagen til smerterne - så du kan komme videre på den rigtige måde.

Få hjælp til dine skuldersmerter

En grundig vurdering er første skridt til at finde årsagen til dine smerter og komme videre.

Hos os tager vi udgangspunkt i din situation og hjælper dig med at forstå årsagen til dine gener, så du kan komme tilbage til en hverdag med færre smerter og bedre funktion.

Jo tidligere du reagerer, desto lettere er det ofte at få bugt med problemet.

Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du er i tvivl om, hvordan vi kan hjælpe dig