Årsager til hoftesmerter

Hoftesmerter kan opstå af mange forskellige årsager, og det er vigtigt at identificere den underliggende årsag for at kunne tilbyde den rette behandling.

Nogle af de mest almindelige årsager inkluderer:

• Slidgigt (artrose): En degenerativ tilstand, hvor brusken i hoftens led gradvist nedbrydes, hvilket kan føre til smerte og nedsat bevægelighed.
• Bursitis: Betændelse i slimsækkene (bursa), som fungerer som stødpuder mellem sener og knogler.
• Senebetændelse (tendinopati): Inflammation eller irritation i senerne omkring hoften.
• Hofteimpingement: En tilstand, hvor unormal kontakt mellem lårbenshovedet og hofteskålen forårsager smerte og begrænset bevægelse.
• Piriformis syndrom: Spændt piriformis/balle muskel, som giver smerter i ballen og udstråling ned i baglåret. 
• Muskelskader: Forstrækninger eller overrivninger i hoftens muskler som følge af overbelastning eller traume.
• Nerveskader: F.eks. iskias, hvor tryk på iskiasnerven kan give udstrålende smerter fra hoften og ned i benet.
• Refererede smerter: Smerter, der stammer fra andre områder som lænden eller knæet, men som mærkes i hoften.

Hvordan kan vi som fysioterapeuter behandle hoftesmerter?

Behandlingen tager udgangspunkt i en grundig undersøgelse for at identificere den præcise årsag til smerterne.
Herefter udarbejdes en individuel behandlingsplan, som kan indeholde:

• Manuel terapi: Mobilisering af hofteleddet og bløddelsbehandling for at forbedre bevægelighed og reducere smerter.
• Manuelt behandling: For at lindre spændt og irriteret væv og struktur, smertelindre, øge blodcirkulationen og reducere smerter.
• Øvelsesterapi: Skræddersyede øvelser, der styrker de omkringliggende muskler, forbedrer stabiliteten og genopretter normal bevægefunktion.
• Træning af bevægemønstre: Korrektion af uhensigtsmæssige bevægemønstre, som kan belaste hoften unødigt.
• Udspænding og fleksibilitetstræning: For at forbedre muskelbalancen omkring hoften.
• Rådgivning og vejledning: Information om hensigtsmæssige aktiviteter, ergonomi og livsstilsændringer for at mindske belastningen på hoften.
• Smertehåndtering: Teknikker som TENS, varme/kuldebehandling og afspændingsøvelser kan hjælpe med at lindre smerter.

• Tværfagligt samarbejde: I komplekse tilfælde kan det være nødvendigt at samarbejde med læger, kiropraktorer eller andre sundhedsprofessionelle for at sikre en helhedsorienteret behandling.

Formålet med fysioterapeutisk behandling er ikke kun at lindre smerterne, men også at forbedre funktion, forebygge tilbagefald og sikre, at du kan vende tilbage til dine daglige aktiviteter uden begrænsninger.

Har du hoftesmerter, er du velkommen til at kontakte os for en vurdering og professionel vejledning.