Spændingshovedpine

Spændingshovedpine er den mest almindelige form for hovedpine og skyldes ofte en kombination af stress, dårlig kropsholdning og spændt muskulatur i nakke- og skulderområdet.
Den kan opstå efter en lang arbejdsdag foran computeren med dårlig ergonomi, dårlig holdning eller en stressende og hård arbejdsdag hvor muskulaturen bliver belastet.

Behandling af Spændingshovedpine:
Vores fysioterapeutiske behandling fokuserer på at lindre spændinger og forebygge tilbagefald. Behandlingen kan inkludere:

• Manuel behandling for at løsne spændt muskulatur
• Øvelser til styrkelse og afspænding
• Øvelser til selvbehandling og selvhåndtering
• Ergonomisk vejledning for at forbedre arbejdsstillinger

Migræne

Migræne er ofte arvelig og rammer hyppigere kvinder end mænd. Et migræneanfald kan være invaliderende og ledsages ofte af kvalme, opkast, lys- og lydfølsomhed. Under et anfald anbefales det at opholde sig i et mørkt og stille rum.

Behandling af Migræne:
Selvom migræne typisk behandles medicinsk, kan fysioterapi hjælpe med at reducere anfalds frekvensen. Dette kan opnås gennem:

• Manuelt behandling
• Regelmæssig motion og træning
• Muskelafspændende teknikker
• Øvelser til selvbehandling

Hjernerystelse

Hovedpine er en almindelig oplevelse for de fleste, men efter en hjernerystelse kan hovedpinen ændre karakter og blive en vedvarende udfordring. Posttraumatisk hovedpine er det mest hyppige symptom efter hjernerystelse og kan være mere intens ved mildere traumer.
Studier viser, at mellem 30 og 90 % udvikler posttraumatisk hovedpine, afhængigt af definitionerne.

Typisk aftager hovedpinen inden for tre måneder, men i nogle tilfælde kan den udvikle sig til en kronisk tilstand.
Hovedpiner inddeles i forskellige typer med varierende årsager og behandlingsmetoder, men ofte ses overlap, hvor den ene type hovedpine kan forværre den anden.

Posttraumatisk Spændingshovedpine

Efter en hjernerystelse har hjernen brug for ro og hvile. Mange med senfølger oplever fysisk træthed og en følelse af tunghed i kroppen, hvilket kan sammenlignes med symptomer under influenza. Det er vigtigt at finde en balance mellem hvile og aktivitet, da inaktivitet kan føre til muskelsvaghed. Nedsat muskelstyrke kan medføre uhensigtsmæssige bevægelsesmønstre, der skaber muskelspændinger og myoser, som kan udløse hovedpine.

Behandlingsmuligheder:

• Manuel behandling: Løsner spændt muskulatur og forbedrer blodcirkulationen.

• Afspænding og udstrækning: Øvelser målrettet nakke- og rygmuskulatur kan mindske spændinger.

• Specifikke øvelser for nakken

Hvad gør man ved hjernerystelse?

Akut fase:
Ved en nylig hjernerystelse kan manuel behandling af nakke- og skuldermuskulaturen samt mobilisering af nakke og øvre ryg have en positiv effekt. Dette kan forkorte symptomperioden og lindre ubehag.

Langvarige symptomer:
Hvis symptomerne varer ved, kan fysioterapeutisk behandling være en effektiv måde at reducere gener som hovedpine, svimmelhed og træthed.

Individuel Behandlingsplan

På klinikken har vi mange års erfaring og god effekt med behandling af forskellige hovedpine problematikker.
Vi skræddersyer alle behandlingsforløb efter den enkelte patients behov. Afhængig af diagnosen vil vores fysioterapeuter sammensætte et behandlingsforløb, der passer kan hjælpe dig bedst muligt.

Hvis du oplever hyppig hovedpine, kan vi hjælpe dig med en målrettet behandlingsplan.

Kontakt os i dag for at høre mere eller book en tid online.